蔡依林李荣浩多年后再同框亮点竟然是……新刘

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  前几天,蔡依林微博发布了新专辑《UGLY BEAUTY》的红衣女孩MV,唯美而又阴郁惊悚的画面中,和塑料姐妹、未婚夫上演生死三角恋,一袭红衣的她美出新高度,让网友们大呼美爆了。

  前两天和李荣浩同框喜提热搜,除了一双迷人的卡姿兰大眼睛,最让我羡慕的就是饱满的苹果肌,和10年前的她仿佛都没丝毫差别。

  她有过一段疯魔节食减肥的经历,一度瘦成纸片人,体重只有70多斤,造成失眠、胃痛、胀气、昏眩、贫血、爆痘、心脏和身体疼痛、排便困难、新刘伯温心水论坛!莫名其妙想哭、生理期不正常……

  幸好后来她及时矫正,恢复正常饮食,合理的摄入营养,配合瑜伽,渐渐的能好好睡觉,疼痛消失,气色也转好。

  减肥归根结底不过管住嘴迈开腿,管住嘴是要少吃不是不吃,戒掉可乐炸鸡、薯片饼干、奶茶麻辣烫,选择健康的零食,减肥也能想吃就吃。

  想要吃到真正健康的零食,今天给大家推荐一款自制零食的神器——摩飞干果机。

  说到干果机你可能会感到陌生,它其实就是一个食物风干机,利用风和热带走水分,做的时候可以不添加任何添加剂、不油炸、不放糖,风干食物的热量就只有本身自带的那一点。

  它能做的食物有很多:果干、牛肉干、酸奶、坚果、蔬菜干、药材干、花果茶,大多都很适合减肥吃,自己做的不仅健康低卡,而且食物原汁原味,这样天然的味道外面买的零食可吃不到。

  在这里就给大家介绍一些厨艺小白就能轻松上手的简单食谱,主要就是果干、牛肉干和花果茶,做法简单美味不减,不管减不减肥,都可以用来犒赏自己的嘴。

  下面是超多人都爱的苹果、凤梨干,因为自己做不加糖,所以风干后除了流失的水分和部分娇弱的维生素,热量和营养成分其实与新鲜水果是一样的。

  凤梨本身风味浓郁,风干后风味和新鲜水果一样,甜香可口,因为含的纤维比较多,所以很有嚼劲。

  苹果干说实话味道很让人惊艳,平常普通的苹果风干后更好吃,因为香味和甜度被浓缩了,跟干香菇比新鲜香菇更香是一个道理。

  第一步,水果洗好切成片,切片的厚度自己掌握,切得薄干得快些;第二步,将食材放进干果机;第三步,定好时间温度,时间最长可设置24小时,温度可设置35-80度。

  做一锅果干需要几个小时,但线分钟左右,平常洗水果的时候顺手切几个放进干果机,设置好时间温度,接下来该干什么就干什么,几个小时后就能吃上好吃的果干了。

  如果白天比较忙,可以晚上做,机器就放在厨房,风干时噪音不大,卧室里睡觉完全不会被打扰,早上起床就可以吃了。拿来配酸奶,或者泡燕麦的时候放一些,吃起来口感更有层次。

  干果机一共有4层,一次做果干其实还是能做很多的,早餐吃不完的就给孩子带去学校吃,或者带去办公室当下午茶,饿的时候吃点,就不用点奶茶、蛋挞外卖了,省了好大一笔,一个月下来省的钱都够买一支阿玛尼口红了!

  花果茶其实没有严格的食谱,我都是做几种果干,然后随心搭配的,再加点玫瑰和蜂蜜,就是好喝的花果茶了。

  做花果茶需要把果干做干点,这样能保存更久。我收集了几个比较适合夏天的花果茶配方,以清甜和酸甜为主,清爽开胃,可以当做参考一下:

  加了红心火龙果的花果茶颜色特别好看,让人特别有食欲,孩子不爱喝水,颜色漂亮的花果茶能让他乖乖喝下去。

  忙完一天窝在沙发里追剧煲剧,再来一杯甜甜的花果茶,真的很惬意。朋友来家里作客,用花果茶招待还被夸心灵手巧呢!

  带去办公室,忙的时候喝一杯花果茶能让人放松心情,而且它还能让你戒掉奶茶冰饮,正在减肥的人应该备上。

  预警:这个食谱稍微有点复杂,怕麻烦的可以跳过啦~不过这个食谱做出来的牛肉干味道超级棒,有时间的时候不妨试试啊。

  材料:牛肉瓜条500g、生抽30ml、老抽10ml、盐5g、姜片4片、蒜头3瓣、五香粉10g、料酒20ml、八角1颗、丁香5g、香叶2片、花椒5g、孜然10g、冰糖8g、清水适量

  ③ 隔天取出连同腌料倒入多功能锅中再加入八角、丁香、香叶、花椒、孜然和冰糖再倒入没过食材的清水,大火煮10分钟烧开后转小火再煮40分钟,煮好后捞起放凉

  Tips:大料(即八角、丁香、香叶、花椒和孜然)可以用汤料包装起,这样会较好整理。

  自己做就买了上好的牛腱肉,做的时候不加防腐剂、味精,这种无添加的味道外面的牛肉干可不能比。

  牛肉干老少皆宜,一家人都爱吃,出去玩的时候带上,车上无聊的时候拿来磨牙打发时间最好不过了。

  但烤箱烤牛肉干容易时间和温度总是掌握不好,要不柴要不没烤干,还是干果机做比较方便,这种天然风干的味道是烤箱做不出来的,而且它还比烤箱省电,连续工作24小时电费还不到5毛钱呢。

  首先是时尚的高颜值,设计很有质感,不会像一般的塑料干果机给人廉价的感觉。

  而且它很小巧,就半个微波炉大,放厨房完全不占地方,适合喜欢厨房简洁不纷乱的处女座。

  其次是安全,摩飞干果机是全金属内腔和网格,绝对不会像塑料干果机散发异味,吃起来更安心。故障、高热自动断电设计,就算干果机长时间工作也不用担心电路安全。

  再次是风干效果好,摩飞干果机是后风道设计,360度循环让每一层都能风力受热,不像下风道设计的干果机,风干过程中还要手动换层。只要果干切片均匀,摩飞干果机绝对不会出现干湿不均匀的情况。

  内腔底部有个积渍盘,接住风干时流出的水果汁液、肉干油脂,洗的时候拿出来冲一冲,抹一抹就好,沥干了再放回去,很为懒人考虑。

  它还有自动冷却的功能,如果设置的风干温度较高,到了预定时间它会再工作一段时间,把温度降到45度以下,这样打开的时候就不会烫手了。

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